L’avantages de posséder un jacuzzi ou un spa est qu’il est moyen merveilleux de se détendre et de se relaxer entre amis. Les récents progrès technologiques ont rendu les jacuzzis et les spas simples à utiliser et à entretenir, tout en étant utiles à votre santé et à votre bien-être.
Avantages pour la vie
Un spa dans votre maison est un investissement économique dans votre santé et votre qualité de vie qui vous rapportera pendant de nombreuses années. Contrairement à une piscine, qui peut coûter jusqu’à dix fois plus cher et qui est permanente, les spas peuvent être utilisés toute l’année, et comme ils sont portables, vous pouvez les emmener avec vous si vous déménagez.
Avantages pour la santé, la relaxation et la thérapie
Il y a des centaines d’années, les Romains connaissaient les avantages thérapeutiques des bains d’eau chaude, notamment la façon dont ils apaisent le corps et rafraîchissent l’esprit. Ils ont compris que l’eau chaude et l’amélioration de la circulation sanguine aidaient à soulager les douleurs et les courbatures et pouvaient également améliorer l’état de santé général et provoquer un changement notable de l’humeur et du bien-être.
Les spas modernes combinent aujourd’hui l’avantage établi de l’hydrothérapie et la stimulation donnée par l’hydromassage, qui utilise des jets d’eau focalisés pour détendre les muscles, augmenter la circulation sanguine et favoriser un sentiment de bien-être.
Un spa peut améliorer la qualité du sommeil.
Lorsque votre corps est à une température confortable, vous avez tendance à vous endormir plus rapidement et à dormir toute la nuit avec moins d’interruptions. Il est communément admis que le sommeil paradoxal a de nombreux effets bénéfiques sur pratiquement tout, de votre humeur à votre acuité mentale et même à la capacité de votre corps à métaboliser les aliments.
Pour augmenter vos chances de passer une bonne nuit de sommeil, essayez de passer un peu de temps dans un spa avant de vous coucher.
Un spa peut atténuer la tension et l’anxiété.
Des études indiquent que la combinaison de l’eau chaude, des jets massants et de la sensation d’apesanteur peut réduire considérablement la tension mentale et physique et l’anxiété, en plus de produire un sentiment de relaxation momentané.
Un spa peut soulager les douleurs chroniques et arthritiques.
Passer du temps dans un spa peut apporter un répit bien nécessaire aux personnes souffrant d’affections musculo-squelettiques comme l’arthrite, le syndrome du canal carpien, les tendinites et autres douleurs physiques.
Grâce à la flottabilité des bulles (produites par les jets du spa), nous sentons notre propre poids s’évaporer, notre circulation sanguine augmente avec la chaleur, nos muscles se détendent et l’inflammation de nos articulations sensibles est soulagée.
Dans ces conditions, un corps endolori peut bénéficier d’une plus grande souplesse, d’une plus grande force et d’une plus grande amplitude de mouvement. Il n’est pas surprenant que tant de personnes qui se remettent de problèmes de dos, de genoux ou d’autres articulations trouvent l’hydrothérapie très bénéfique.
Un spa peut réduire la glycémie.
Une étude initiale suggère que les diabétiques de type 2 qui passent du temps dans un spa peuvent voir leur taux de glycémie diminuer. Cependant, d’autres recherches sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats. Les températures élevées dans le spa imitent certains des avantages de l’exercice, qui s’est avéré être une thérapie efficace pour le diabète de type 2.
Les spas peuvent réduire la pression artérielle
En plus de réduire votre glycémie, une visite dans un spa peut contribuer à réduire votre tension artérielle.
Lorsque vous entrez dans un spa chaud, votre cœur bat de plus en plus vite afin de dissiper la chaleur supplémentaire. Dans ce processus, l’augmentation du flux sanguin génère de l’oxygène supplémentaire, et vos cellules sont revitalisées. Bien qu’il puisse y avoir une augmentation initiale de la pression sanguine, la température plus élevée de votre corps incitera les cellules à se dilater, réduisant ainsi la résistance contre le cœur et abaissant votre pression sanguine totale.
Il convient de souligner que les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent éviter d’aller et venir entre un spa et une piscine, car les grandes différences de température peuvent faire monter la tension artérielle.
Un spa peut favoriser une peau plus jeune et d’apparence plus saine
La santé et l’apparence de votre peau sont directement affectées par certains avantages du spa.
Il a été démontré que l’utilisation régulière d’un spa réduit les niveaux de stress et d’anxiété, qui sont les principales causes du vieillissement accéléré. En outre, lorsque la circulation sanguine est améliorée dans un spa, le sang transporte plus efficacement l’oxygène et les nutriments vers la peau, ce qui lui donne un aspect sain et jeune.
Un spa peut réduire la fréquence des crises de migraine et de céphalées de tension.
Il n’existe pas beaucoup de choix thérapeutiques pour les maux de tête persistants, comme les migraines, et il peut donc être difficile de trouver un soulagement. Heureusement, certaines données montrent que des visites fréquentes dans un spa peuvent éviter certaines formes de maux de tête.
Avant d’avoir une migraine, les migraineux souffrent souvent de céphalées de tension. Dans un spa, vos muscles se détendent, vos douleurs s’atténuent et vous vous sentez généralement plus calme, ce qui réduit le risque de migraines dues à la tension.